Activité physique et sportive et santé mental
Dans le cadre de la Grande Cause Nationale 2026 consacrée à la santé mentale, le Collectif Pour une France en forme, avec le parrainage du ministère des Sports, de la Jeunesse et de la Vie associative, a lancé son premier Appel à initiatives sur la thématique «Activité physique ou sportive et santé mentale».
Destiné aux acteurs engagés dans des projets non lucratifs utilisant l’activité physique comme levier au service de la santé mentale, cet appel visait à identifier, valoriser et accompagner les initiatives portées dans les territoires.
Cette première édition a rencontré une forte mobilisation avec 251 candidatures reçues, parmi lesquelles 117 projets ont été labellisés, 54 désignés lauréats et 18 distingués par la mention « Coup de cœur ».
Dans cet article, nous vous proposons de découvrir plus en détail deux de ces projets Coups de cœur, à travers le témoignage de celles et ceux qui les portent.
C’est quoi un projet coups de cœur ?
Parmi les 251 candidatures reçues, 117 projets ont été labellisés, dont 54 désignés lauréats. Parmi ces derniers, 18 projets répartis dans 11 régions ont reçu la mention « Coup de cœur ».
Cette distinction met en lumière des initiatives particulièrement abouties, structurées et matures, pour lesquelles l’évaluation occupe une place centrale.
En complément de leur accompagnement en tant que lauréats, ces projets bénéficient d’une visibilité renforcée de la part du Collectif Pour une France en forme, avec l’objectif de favoriser leur développement et leur essaimage dans d’autres territoires.
Pour découvrir l’ensemble des 18 projets « Coups de cœur » et en savoir plus sur l’Appel à initiatives, consultez notre catalogue dédié, qui présente en détail les projets distingués, leurs objectifs, les actions mises en œuvre et les territoires concernés.
Découvrir le catalogue des projets coups de cœur
Jeu bouge pour mon moral
Quelle est la spécificité de votre projet ?
Je Bouge Pour Mon Moral est le premier programme français grand public spécifiquement conçu pour les personnes en souffrance psychique. Il est le fruit d’un an de co-construction avec des chercheurs universitaires et des personnes concernées afin d’en garantir l’efficacité, l’attractivité et l’accessibilité pour ces publics particulièrement vulnérables.
La solution Je Bouge Pour Mon Moral, c’est un programme de 12 semaines fondé sur la pratique de la marche nordique ou du cross-training, encadré par des enseignants en activité physique adaptée (EAPA) formés à l’accompagnement des personnes en souffrance psychique.
Ce qui le rend particulièrement efficace, ce sont ces 4 caractéristiques :
Premièrement, notre démarche d’« aller vers » fondée sur les réseaux sociaux permet de toucher des personnes souvent sédentaires, isolées socialement, et éloignées des dispositifs d’accompagnement classiques. Pour la majorité d’entre elles, la souffrance psychique perdure déjà depuis longtemps, sans jamais avoir été diagnostiquée ou fait l’objet d’un réel accompagnement. Pour commencer à aller mieux, nous leur demandons un premier petit pas très simple : cliquer pour s’informer sur un programme gratuit et près de chez eux.
Deuxièmement, nous créons sur chaque territoire des promotions de 40 à 80 personnes qui évoluent ensemble tout au long du programme : cela crée une dynamique collective propice à la création de lien, à l’entraide mutuelle, et au maintien d’une forte motivation.
Troisièmement, nous avons à cœur de rendre les participants réellement acteurs de leur processus de rétablissement, et nous favorisons pour cela leur autonomisation rapide : dès la 7ème semaine, une des deux séances hebdomadaires se pratique au sein de leur groupe mais sans l’enseignant APA, ce qui va renforcer leur confiance personnelle et leur pouvoir d’agir.
Enfin, nous créons et animons une communauté d’alumni sur chaque territoire, qui grandit de programme en programme. Celle de Metz compte aujourd’hui plus de 250 personnes qui se proposent des dizaines d’activités chaque semaine. Cela permet de maintenir l’activité physique et le lien social bien au-delà des 12 semaines de programme encadré, et donc d’en pérenniser les bienfaits.
De cette façon, JBPMM ne se contente pas de proposer de l’activité physique à des personnes en souffrance psychique ; le programme a été pensé pour lever les freins spécifiques à la pratique, créer du lien, redonner de l’autonomie et ancrer la pratique et ses bienfaits sur le long terme.
Au-delà des modalités d’accompagnement décrites ci-dessus, notre spécificité réside également dans la rigueur de notre évaluation d’impact, dont la méthodologie a elle aussi été mise au point par des chercheurs experts du lien entre activité physique et santé mentale. Les résultats observés montrent une diminution de 51 % des symptômes dépressifs à l’issue du programme, ainsi qu’une amélioration significative de la vitalité, de l’estime de soi et du lien social, avec des bénéfices maintenus jusqu’à 18 mois après l’accompagnement. Ces résultats ont d’ailleurs fait l’objet d’une reconnaissance scientifique majeure en étant publiés en juillet 2026 dans le Journal of Affective Disorders.
Qu’est-ce que cela apporte à votre structure d’être lauréat Coup de Cœur ?
Nous sommes très fiers d’avoir été sélectionnés en tant que lauréat Coup de Cœur du Collectif Pour une France en Forme ! Cela représente avant tout une reconnaissance forte de la pertinence de notre approche et du rôle incontournable de l’activité physique comme levier de rétablissement en santé mentale.
Cette distinction nous permet d’accroître considérablement la visibilité nationale de l’association auprès des acteurs du sport, de la santé et des collectivités, à un moment clé de notre développement. Après avoir accompagné plus de 3700 personnes depuis 2022 et engagé notre déploiement dans trois nouvelles régions cette année, nous cherchons aujourd’hui à accélérer notre développement tout en consolidant notre ancrage territorial.
Dans ce contexte, nous espérons qu’intégrer le réseau du Collectif Pour Une France en Forme en tant que lauréat Coup de Cœur ouvrira la porte à de nouvelles collaborations avec des acteurs partageant la même ambition de faire de l’activité physique un outil central de prévention, d’inclusion et de rétablissement durable pour les personnes en souffrance psychique. Ensemble, nous pourrons toucher davantage de personnes qui, aujourd’hui encore, restent éloignées des dispositifs classiques d’accompagnement.
Consulter le site de Je bouge plus pour mon moral
Marches éducatives
Quelle est la spécificité de votre projet ?
L’association SEUIL est aujourd’hui l’une des seules structures en France à proposer un accompagnement individualisé, associant un jeune et un adulte, issu de la société civile, pendant plusieurs semaines de marche. Cette relation privilégiée permet un accompagnement sur mesure, adapté au rythme et aux besoins du jeune.Cette spécificité est particulièrement pertinente pour ces adolescents âgés de 13 à 18 ans confiés à l’Aide Sociale à l’Enfance (ASE) ou à la Protection Judiciaire de la Jeunesse (PJJ), souvent confrontés à des parcours de vie marqués par des ruptures familiales, des traumatismes, des difficultés éducatives, des troubles psychiques ou des conduites à risque. Ces jeunes cumulent fréquemment des expériences d’échec, de rejet ou de stigmatisation qui fragilisent leur estime d’eux-mêmes et leur capacité à se projeter dans l’avenir.
L’ambition du projet est de leur offrir une expérience de rupture positive à travers une marche éducative de plusieurs semaines sur les chemins de Saint-Jacques-de-Compostelle. Cette expérience vise à favoriser la reconstruction personnelle, le développement de l’autonomie, le renforcement de la confiance en soi et la réouverture vers les autres. Si la marche constitue un temps limité dans la vie du jeune, ses effets s’inscrivent dans une démarche de moyen et de long terme en lui permettant de retrouver des repères, de reprendre confiance en ses capacités et d’envisager plus sereinement un projet d’avenir.
La déconnexion totale des écrans et du téléphone portable constitue également une spécificité forte du dispositif. En rompant temporairement avec les sollicitations permanentes, les réseaux sociaux et parfois les fréquentations nocives, le jeune dispose d’un espace de réflexion et d’apaisement propice à la reconstruction de son identité et à l’émergence de nouveaux projets.
La marche offre également une dimension humaine unique grâce aux nombreuses rencontres réalisées tout au long du parcours. Dans les gîtes, sur les chemins ou lors des étapes, les jeunes côtoient des personnes de tous âges, de toutes origines sociales, culturelles et géographiques. Ces échanges les ouvrent à d’autres réalités que celles qu’ils ont connues jusqu’alors et leur permettent de découvrir une société plus diverse et bienveillante que l’environnement marqué par la violence, l’exclusion ou la défiance dans lequel ils ont grandi.
Ces rencontres jouent un rôle essentiel dans la reconstruction de l’estime de soi. Libérés des étiquettes qui les accompagnent souvent dans leur parcours institutionnel, les jeunes sont regardés sans préjugés par les personnes qu’ils croisent. Leur engagement dans une marche exigeante suscite fréquemment admiration, encouragements et reconnaissance. Ce regard positif contribue à modifier l’image qu’ils ont d’eux-mêmes, à restaurer leur confiance et à leur faire prendre conscience de leurs ressources et de leurs capacités.
Qu’est-ce que cela apporte à votre structure d’être lauréat Coup de Cœur ?
Nous sommes très fiers de figurer parmi les lauréats Coup de Cœur du Collectif Pour une France en Forme. Cette distinction constitue avant tout une reconnaissance forte de la valeur de nos actions et du rôle essentiel de la marche au long cours comme levier de rétablissement psychique et de reconstruction pour la jeunesse en rupture. Ce lauréat va nous permettre d’accroître la visibilité nationale de Seuil et de bénéficier d’une mise en réseau précieuse avec les acteurs du sport, de la santé et de la santé mentale, à une étape clé de notre histoire où nous souhaitons mieux quantifier et mesurer notre impact, et consolider notre ancrage territorial.
En rejoignant le Collectif Pour une France en Forme, nous espérons tisser de nouvelles collaborations avec des professionnels de la santé mentale désireux de faire de l’activité physique un outil d’apaisement, de résilience et de réinsertion sociale. Ensemble, nous pourrons étendre notre action et proposer ce parcours de reconstruction à davantage d’adolescents en grande difficulté, aujourd’hui encore très éloignés des dispositifs de soin et d’accompagnement.
Consulter le site de l’association Seuil
